Как использовать масла для бани и сауны, особенности применения

Посещение парилки – широкая практика для оздоровления внешнего и внутреннего. Достичь максимального расслабляющего и улучшающего самочувствие эффекта помогут эфирные масла для бани. Сложно переоценить позитивное воздействие ароматических веществ на каждую клеточку организма. Ими поднимают настроение, стимулируют кровоснабжение, повышают иммунитет, благоприятно влияют на органы дыхательной системы, способствуют ускоренному выведению шлаков. Какое масло для бани выбрать от усталости, простуды, плохого настроения?

Преимущества эфирных масел для бани

Парная давным-давно прекратила быть местом для банальных водных процедур. Ее посещают с целью оздоровления, расслабления, укрепления защитных сил организма. Чтобы усилить эффект, используют специальные эфирные масла. Это натуральные продукты на растительной основе с резким, приятным концентрированным запахом. В их составе может содержаться до 150 химических веществ, которые обусловливают свойства жидкости маслянистой консистенции.

Летучие компоненты под воздействием высокой температуры активно проникают через раскрытые кожные поры и органы дыхания в кровь и ткани внутренних органов. Ароматерапия основана на возможностях запахов влиять на иммунную и нервную системы, настроение, гормональный фон. Попадая в кровь и ткани, молекулы масел:

• останавливают развитие воспалительного процесса;
• способствуют выработке нейромедиаторов: эндорфинов, дофамина, серотонина;
• оказывают болеутоляющий эффект;
• улучшают метаболизм;
• работают как седативные средства;
• снимают отек со слизистой;
• активизируют иммунитет.

Эфиры помогают клеткам быстрее избавиться от шлаков и токсинов. Кроме того, они обеззараживают воздух.

Как правильно выбрать масло для бани и сауны

Любая растительная вытяжка обладает уникальными свойствами. Чтобы подобрать средство, необходимо получить информацию о его спектре действия. Тогда становится понятно, какой результат ожидать в итоге.

Не стоит покупать концентраты, в составе которых есть добавки. При испарении в парной эти вещества оседают на биологических тканях дыхательных путей, прикипая к ним. В таком случае, от ароматерапии будет больше вреда, чем пользы.

Какое масло для бани выбрать

Хорошую продукцию можно найти в специализированной торговой точке или в аптеке. Средство должно быть натуральным, а не синтетическим, иначе пользы от него будет мало. Под действием высоких температур и ультрафиолета летучие вещества быстро испаряются, поэтому емкости с полезным содержимым стоит хранить в затемненном месте.

Какие масла следует выбрать для бани, зависит от ожидаемого результата его применения. Особенно выделяют несколько вариантов, которые будут максимально полезны.

1. Эвкалиптовое

Основной компонент – цинеол. Это вещество, обладающее антибактериальными и противовирусными свойствами, задействован в профилактике и лечении ОРВИ, облегчает восстановление после простуд и заболеваний верхних дыхательных путей.

2. Лаванда

Устраняет невротические симптомы, расслабляет, оказывает седативное действие. Лавандовый эфир поможет очистить поры, нормализовать работу сальных желез, устранить сухость эпидермиса.

3. Чабрец

Средство эффективно в борьбе с нервным напряжением, волнением, бессонницей. После баньки с чабрецовым маслом получается максимально расслабиться, успокоиться, наладить сон.

4. Анис

Незаменимо при нервных расстройствах, астматических состояниях, хронических бронхитах и простудах. Эфирное анисовое масло активно проникает через дыхательные пути и дает мощный толчок иммунной системе. При сильном кашле оказывает отхаркивающее действие.

5. Цитрусовая группа

Эфирное масло грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона чрезвычайно эффективно при борьбе с лишними килограммами. Летучие вещества проникают в организм, разгоняют обмен веществ, ускоряют выведение токсинов, обладают жиросжигающим действием, стабилизируют работу сальных желез.

6. Мелисса

Тонизирует и повышает защитные силы организма. Эфирное масло мелиссы улучшает состояние кожи, успокаивает, устраняет спазмы, считается сильным антисептиком. Применение показано при невралгиях и артритах.

7. Хвойные масла для бани

В эту группу входят вытяжки из ели, пихты, кедра, сосны. Обладают мощным антисептическим, регенерирующим действием, снимают признаки воспаления. Положительно влияют на носоглотку, легкие, а также способствуют активному заживлению воспалений и ран на коже.

Способы применения эфирных масел в условиях банного комплекса

Независимо от набора полезных свойств, при неправильном использовании вытяжка из растений будет не эффективна и даже опасна. Применяя эфирное масло в домашней баньке, следует придерживаться простых рекомендаций.

1. Обязательно разбавьте натуральное средство для оптимизации концентрации.
2. Не превышайте допустимое количество. Для первого сеанса достаточно 1-2 капель масла на ковш воды. Если реакция организма положительная, количество можно немного увеличить.
3. Время пребывания в парной – 4-5 минут. Затем необходимо выйти и оценить свое состояние. Если самочувствие нормальное, сеанс можно продолжать дальше.
4. Посуду с разбавленным медовой или соленой водой эфирным маслом устанавливают рядом с печью, чтобы пар максимально насыщался полезными веществами.
5. Допускается нанесение нескольких капель эфира на горячие камни.

Как правильно использовать эфирные масла в бане:

• в широкую металлическую емкость набрать 500 мл воды, добавить 5-7 капель вытяжки и поставить на каменку;
• маслянистую жидкость мазками наносят на пол или нижние деревянные полки;
• ароматизированной водой поливать камни, в результате чего пар будет распределяться по всей парной вместе с молекулами эфира.

Если во время банных процедур используется веник, его можно предварительно запарить в ароматной жидкости.

Эфирные натуральные масла нередко используют для банных массажей. К базовому средству добавляют небольшое количество вытяжки – расчет 3-4 капли на 10 мл основы. Смешивают компоненты непосредственно перед процедурой. Наносят на кожу и проводят стандартный сеанс. Возможно дополнительное применение веника для усиления кровообращения. В результате – кожа очищается, становится гладкой и бархатистой, уменьшаются проявления целлюлита.

Противопоказания

Какое масло для бани взять с собой в парную зависит от самочувствия и состояния здоровья человека. Важно, чтобы на летучие вещества не возникло аллергической реакции. На концентрированные эфиры может быть развита чрезмерная чувствительность. Астматикам и аллергикам перед банными процедурами стоит проконсультироваться с врачом.

Выраженными противопоказаниями к применению ароматизирующих добавок являются:

• почечные заболевания;
• болезни сердца и сосудов;
• онкологические заболевания;
• простуда или ОРВИ в острой стадии с высокой температурой;
• сильный кашель;
• беременность и период лактации.

Зная, как использовать натуральные ароматические масла для бани правильно, можно не только получить удовольствие от водных процедур, но и безопасно оздоровить организм натуральными средствами. Важно не переусердствовать и при любом ухудшении самочувствия сразу покинуть парилку. Использовать эфиры следует не чаще 1 раза в неделю.